Lettere med Lotte

lettere i krop og sind

Psykoterapi giver dig mulighed for at tale om det, der føles svært eller skamfuldt, i trygge og omsorgsfulde rammer.

Du får mulighed for at åbne op for det, som du ikke har haft mod til at tale med nogen andre om, og som du har brug for at få sagt højt. 

Det er samtidig  et vidunderligt redskab til at skabe forandring i dit liv.

Psykoterapi kan hjælpe dig til at komme igennem livskriser, overvinde traumer og slippe gamle uhensigtsmæssige mønstre, så du kan blomstre og genvinde din glæde og finde indre fred.

I alle mine behandlinger starter vi med at tale sammen, så jeg kan lære dig at kende, og fokusere på dig og det, der fylder i dig..

I samtalen guider jeg dig til at blive bevidst om dine mønstre, og hvordan du kan ændre dem og genfinde din naturlige balance.

Med spørgsmål og vejledning møder jeg dig der hvor du er.

Jeg giver dig kærlige skub til at komme videre.

Med dem kan du ændre dine uhensigtsmæssige mønstre og finde fred med dig selv og andre.

Jeg tager udgangspunkt i en eksistentiel og oplevelsesorienteret tankegang.

I terapien lægger jeg også stor vægt på at forstærke din kropsbevidsthed, ved at rette opmærksomheden på kroppens reaktioner undervejs i processen.

JEG HAR NATURLIGVIS TAVSHEDSPLIGT

På engelsk kaldes det tapping, og det foregår ved, at du fokuserer på dit ubehag, mens jeg guider dig til at tappe på bestemte energi-punkter på  kroppen. Du fokuserer på én bestemt følelse ad gangen, mens du tapper.

Nogen gange forsvinder ubehaget overraskende hurtigt, allerede efter 1. behandling. I andre tilfælde skal der flere behandlinger til. F.eks. hvis du er fyldt op af flere forskellige følelser på samme tid (hvilket er helt naturligt).

Med tankefeltterapi kan du reducere bl.a.

• fobier 
• stress
• frygt
• sorg
• smerter
• vrede.

Det smarte ved tankefeltterapi er, at du selv kan udføre behandlingen hjemme, hvis du oplever andet ubehag.