Hvordan slipper jeg sukkertrangen ?

Find lykken

uden for slikskabet

Fordi livet er lettere uden kure


Et forløb,  der hjælper mine klienter til at tage kontrollen over deres sukkercravings, og kvitte overspisning og trøstespisning.

Er du træt af dine sukkervaner ?

Slut med cravings

Kom ud af slikskabet

Book en tid her - hurtigere end du kan åbne en pose vingummibamser

Kan du genkende noget af det her ?

Du er træt af, at du spiser (meget) mere sukker end du ønsker.

Du kan sjældent nøjes med at spise et enkelt stykke slik

- som regel ryger hele posen...

Du har været på utallige kure, for at slippe sukkertrangen,

uden succes.  

Du føler afmagt, fordi du føler, at sukkeret kontrollerer dig. 

Du sover dårligt, pga din overspisning


Drømmer du om at kunne spise sundt hver dag uden kamp.

At kunne nøjes med et enkelt stykke slik en gang imellem - og nyde det.

At give sunde spisevaner videre til dine børn.

At bruge dine penge på andet end slik, is og kage.

At finde den indre ro og styrke, der gør, at du med

lethed kan sige nej tak til sukker.

At kunne stå ved det du lægger i din indkøbskurv -

hver gang du handler.


Så har jeg en løsning, der er skræddersyet til dig.

Den kan hjælpe dig til at få kontrol over

cravings, trøstespisning og overspisning.

Du får ikke endnu en diæt eller kur.

Til gengæld giver jeg dig en bevidsthed om

hvad der ligger bag dine spisemønstre.

Med den bevidsthed kan du ændre dem - for altid.


Du kan  finde lykken uden for slikskabet en gang for alle.

Du kan erstatte skam, skyld og dårlig samvittighed

med ro, overskud og lethed.

Et overskud, som du kan bruge til at handle på de drømme, 

som du måske har sat på standby.


Det får du i mit forløb:

Du lærer at håndtere dine cravings, så de ikke længere styrer dig.


Du bliver endnu bedre til at lytte til din krops signaler om sult og mæthed,

så du kun spiser det du har brug for.


Du får mere ro på tankerne og kroppen, fordi tankerne om sukker

ikke længere stresser dig.


Du bliver i stand til at have slik i skabet uden at få lyst til at

spise det hele på en gang.


Du bliver i stand til at spise - og nyde - et stykke slik.

Uden at tømme hele posen.


Du får flyttet dit fokus fra sukker, skam og selvkritik,

til mere selvkærlighed, stolthed og sunde vaner.


Og du får naturligvis mine bedste praktiske tips

til en sundere hverdag.

Tips, som jeg selv bruger med succes


Tilbagemeldinger fra andre der er kommet ud af slikskabet

”Jeg synes det går super godt.

Meget lidt sukkertrang, og er kun faldet lidt i

med lidt cola 3 gange, men hvor jeg kun drak

et par hurtige slurke hver gang.

Tidligere ville jeg snildt ha drukket 1/3 til 1/2 liter.

Så indtil videre er jeg glad og meget tilfreds.

Flere af mine kollegaer har sagt,

at hvis det virker på mig, så vil de også med ”

Birthe, 53 år

Slut med trøstespisning og cravings

Forandring til det bedre helt klart.

Har endnu ikke købt slik og is, kun købt fordi

det skulle bruges til noget dessert.

Og meget bevidst om ikke at skulle købe det usunde.

Så tak for endnu et godt stykke værktøj.

Leif, 59 år

Derfor kan jeg hjælpe dig

Jeg har selv bøvlet med sukkeret siden jeg var teenager,

og derfor kan jeg med lethed sætte mig ind i,

hvordan du har det.


Skammen over at spise hele posen og mere til. 

Magtesløsheden over de gentagne cravings.

Selvkritikken, trætheden og kampen mod sukkeret.

Skuffelsen over mislykkede kure og diæter.


Jeg ved også hvordan du kan komme ud af det. 

Hvordan du igen kan få følelsen af kontrol, 

selvrespekt og overskud.

Hvordan du kan lære at høre hvad din krop fortæller

dig om sult og mæthed.

Hvordan du kan have slik i skabene - og lade det være.

Jeg har prøvet det meste, for at få kontrol over mit sukkerindtag. Kure, diæter, detox, sult og afsavn.

Det hjalp ikke. Tværtimod.

Forandringen kom først da jeg gik i terapi, og begyndte at kigge indad. Så på, hvad det var, der drev mig (ubevidst), og hvad der holdt mig fast i mit mønster.

Nu er jeg helt bevidst om mine mønstre, og kan nøjes med et enkelt stykke slik. Jeg kan have slik i mit skab uden at frygte, at jeg kommer til at spise det hele.

Jeg har fundet lykken uden for slikskabet.

Min faglige baggrund

Jeg er psykoterapeut

supervisor  i mad og følelser

EFT-terapeut

Det tager kun 3 x 1 time....

Mit forløb indeholder 3 samtaler á 1 time.

Prisen er 2.000 kr.


Det svarer til 10 x fredagssnolder med både

vådt og tørt. 


De 3 samtaler foregår i min klinik i Vejle,

og hver session varer 1 time.


I sessionerne gør jeg brug af psykoterapi - og understøtter med EFT. Se mere om EFT nedenfor.

Slut med trøstespisning og cravings


Hvis du har spørgsmål til forløbet, inden du beslutter dig, kan du booke en uforpligtende afklaringssamtale (et kvarter).


Er du klar til at komme i gang med det samme, så book

i stedet din første samtale (1 time) allerede nu.


Du vælger selv, når du klikker på knappen nedenfor.

EFT eller tapping, som det også kaldes, er en form for

akupunktur uden nåle.

Du tapper blidt på bestemte punkter, som er forbundet til

de vigtigste energibaner i din krop.


Når du gør det, samtidig med at du tænker på det ubehag,

du gerne vil reducere, så sker der noget magisk.

Kroppens nervesystem bliver beroliget, og du får mere klarhed og ro. 

Mine klienter oplever både at

finde nye indsigter, ro i kroppen,

og at troen på succes vender tilbage.


Jeg guider dig naturligvis hele vejen,

og giver dig en grundig forklaring i, hvordan du tapper.