Hvad må jeg spise ?


Kostundersøgelser viser noget nyt hver måned, og nye kostretninger

bliver jævnligt udråbt som løsningen på vores sundhedsudfordringer.


Du har måske prøvet de fleste kostretninger:

LCHF, Keto, stenalderkost, vegansk, middelhavskost, raw food osv.

Og er blevet mere forvirret og usikker på, hvad der er sundt ?


Man kan blive helt stresset over alle de velmenende kostanbefalinger …

Kald det bare madstress.

Og alle undersøgelser viser, at stress reducerer vores sundhed.


Så hvad skal du spise ?

Hvordan holder du dig sund og rask og sikrer dig, at du får alle de vitaminer, mineraler og byggestene, som din krop har brug for ?


Jeg er ikke uddannet hverken diætist eller ernæringsekspert.

Til gengæld har jeg læst om – og afprøvet de fleste kostretninger.


Jeg er kommet frem til, at der findes ikke en enkelt kostretning, der passer til alle.

Desværre. Hvis bare det var så let :-)


Mit råd til dig er derfor: Spis det som virker for dig.


Måske henter du inspiration fra flere forskellige kostretninger.


Og øv dig så i at lytte til din krop.

Hvad har den brug for ?

Hvad gør din krop glad ?

Hvad gør den let og energisk ?


Og måske ændrer du helt naturligt din kost efter

Hvordan din krop har det 

Årstiden 

Hvor du er i livet 


Din krop er klogere end du tror.

Den ved hvad den har brug for

Løsningen er at lytte til hvad den fortæller dig <3


Jeg tror på, at det er den kostretning, 

der kan give dig den højeste sundhed i det lange løb.