EFT eller tapping, som det også kaldes, er en form for akupunktur uden nåle. Du tapper blidt på bestemte punkter, som er forbundet til de vigtigste energibaner i din krop. Når du gør det, samtidig med at du tænker på det ubehag, du gerne vil reducere, sker der noget magisk. Kroppens nervesystem bliver beroliget, og du får mere klarhed og ro. Mine klienter oplever både at finde nye indsigter, ro i kroppen, og at troen på succes vender tilbage. Jeg guider dig naturligvis hele vejen, og giver dig en grundig forklaring i, hvordan du tapper.

I foråret hvor mange læser til eksamen,-tænker jeg tilbage på dengang jeg selv terpede og havde læseferie. Specielt husker jeg dengang jeg læste op til eksamen i mundtlig fransk på gymnasiet. Af en eller anden grund gik jeg all in på netop den eksamen. Jeg besluttede, at jeg VILLE have en god karakter. Så i de 3-5 dage jeg havde, terpede jeg fransk på alle mulige måder. Fra morgen til aften. Jeg læste mine lærebøger grundigt igennem. Gentog for mig selv uden at kigge i bøgerne. Snakkede fransk med mig selv. Til sidst tænkte jeg på fransk, og mon ikke jeg også drømte på fransk ;-) Selve eksamen Selve eksamen husker jeg ikke ret meget af, udover at jeg syntes det gik godt. Til gengæld husker jeg tydeligt, da min fransklærer kom ud fra eksamenslokalet og smilede stort, da hun gav mig topkarakter. Jeg blev mildt sagt overrasket og meget glad. Det betød resultatet for mig. Det var den mest fantastiske følelse, jeg havde indeni, og ikke kun pga. selve karakteren, men det den betød for mig:

Når du trøstespiser betyder det, som navnet siger, at du ikke spiser, fordi du er sulten. Du spiser for at undgå at mærke dine følelser, fordi du har svært ved at rumme dem. Du dulmer de svære følelser med mad. Trøster dig selv ved at spise, når du føler at du har det svært. Det kan f.eks. være, når du føler Angst Ensomhed Vrede Sorg Stress De fleste dulmer helst deres følelser med sød og fed mad, som f.eks. slik, chokolade, kager, chips eller pizza, burgers eller hotdogs. Fordi den søde og fede mad giver os et boost af lykkehormoner, som helt naturligt dulmer de ubehagelige følelser. Og når du spiser for at dulme dine følelser, spiser du sikkert hurtigt - nærmest uden at smage på godterne. Når du gør det, mærker du ikke om du er sulten eller mæt, og ofte stopper du sikkert ikke før du er så mæt, at du har kvalme og ondt i maven. Derfor fører trøstespisning også let til overspisning - at du spiser meget mere end din krop har brug for. Og måske overtræning for at kompensere for de ekstr

Hvordan kan det være, at at det er så svært at slippe ekstra kilo ? Fordi vores krop og urhjerne er indrettet til at sikre os overlevelse i et samfund, hvor der var knaphed på mad. Den er indrettet til at maskinspise, så man kunne holde øje med evt. farer, mens man forsynede sig med livsvigtig næring. Den er programmeret til at foretrække sødt og fedt, for at fylde fedtdepoterne godt op til magre tider. Den er designet til at prioritere hvile og afslapning, for at spare på kalorierne. Den driver os til at spise mad, når der er mad at få. Hvad betyder det for dig ? Det betyder, at når du vil slippe ekstra kilo, kæmper du mod din krops og urhjernes naturlige instinkter, og derfor er det absolut ikke let. Din krop og hjerne er optimeret til at holde på den livsnødvendige næring. Det betyder også, at det kræver langt mere end en rygrad af stål for at lykkes med et vægttab. Det kræver, at vi tænker ud over strenge diæter og træningsplaner, og drager nytte af alle de fordele, som kroppen og

Hvad går du efter? Hvad styrer dig, uden du måske er klar over det? Svaret kan være afgørende for, hvordan du har det med dig selv og det at spise lidt sundere. Lad mig forklare. Forestil dig, at du drømmer om at tabe dig, så du igen kan føle dig slank. Dit fokus og dit mål er at tabe dig. Når du spiser en salat, mens familien får burgers, eller når du siger nej tak til kage på arbejde, med det mål at tabe dig, får du måske en slankementalitet. Den kan være meget lidt gavnlig for dig, hvis du ser dine nye spisevaner som en vej til et vægttab. Især hvis du samtidig skælder dig selv ud, fordi du er kommet dertil, at du synes, du har brug for at tabe dig. Uden du er klar over det, føler du måske, at du straffer dig selv, når du føler, du er “nødt til” at spise salat og sige nej tak til kage. Og når du synes det er surt at spise salat, får du måske ondt af dig selv. Når du får ondt af dig selv, får du måske endnu mere lyst til kage. For at trøste dig selv. Det gør ikke salaten mere tiltræk

Vi ved det godt. Sukker er skidt for kroppen. Jeg har læst mange forskellige blogs/artikler, der angiver sukkeret som en af årsagerne til at vi bliver syge. Både caries, diabetes, alzheimer, ADHD, hjerte-kar-sygdomme, kræft mm. bliver nævnt som en følge af for stort sukkerforbrug. Måske har du også læst om sukkerets skadelige virkninger ? Uanset om der er videnskabeligt bevis for udsagnene, skaber artiklerne en frygt. En frygt for at blive syg. Derfor tror jeg, at rigtig mange har et ønske om at holde op med at spise sukker, så vi kan leve længe uden sygdomme. Det kan give bagslag Desværre er det et ønske, som kan give det helt modsatte resultat. For nogle mennesker ender det med at blive en kamp mod sukkeret, som paradoksalt nok ender i sukkerorgier og overspisning. Sukkeret bliver en fjende, som vi prøver at bekæmpe, og det er en kamp, som kan være svær at vinde. For når vi prøver at undgå noget, kan vi føle et afsavn, og det kommer let til at fylde alt for meget. Når vi har holdt os